Убей в себе лентяя! 5 эффективных способов

0

Иногда, нам хочется поваляться в постели, посмотреть телевизор и просто ничего не делать., особенно после напряжённого дня. Однако важно вовремя суметь отличить тонкую грань между желанием «отдохнуть» и ленью, перешагнув которую сложно вернуться назад. К счастью, психологи подготовили 5 эффективных способов как побороть лень, быстро и без усилий.

Мотивация

Отсутствие мотивации заставляет человека придумывать различные «уважительные причины» откладывать дела «на потом». Попробуйте 2 простых способа, повышающих мотивацию:

— Аффирмация (подбадривающая фраза). Частое повторение подобной фразы стимулирует психоэмоциональный фон, закрепляя в подсознании необходимый образ. Например: «Я не лентяй и никогда им не стану».

— Визуализация (представление конечного результата). Отлично помогает в том случае, когда человек медленно и неуверенно идёт к цели.

Шаг за шагом

Не каждый способен справляться с несколькими задачами одновременно. Именно такие люди чаще всего хотят узнать как побороть лень. Очень важно сосредоточиться на одной проблеме, занимаясь её решением. После чего перейти к следующей. Контролируйте себя, свои задачи и силы.

Большие задания можно разделить на несколько маленьких. Таким образом, вам будет гораздо легче их выполнять.

Физическое воспитание

О преимуществах для организма говорить не стоит. Для «хронического» лентяя прогулки на по городу или парку, в сочетании с лёгкими упражнениями, помогут оставаться бодрым и весёлым. Кроме того, необязательно сосредотачиваться на тренировках высокой интенсивности. Главное, не сидеть на месте, а решать повседневные обязанности: убрать в доме, постирать вещи, выгулять собаку, сыграть видеоигру (на крайний случай).

Найдите кумира

Примеры успешных людей непосредственно влияют на психологические аспекты жизни. Окружите себя такими людьми, следуйте их примеру, черпайте необходимую информацию и навыки, но не забывайте идти своей дорогой.

Не помог ни один из советов? Задумайтесь о последствиях!

Успешные личности знали как побороть лень, потому что относились к неудачам по-другому. Отрицательный опыт стимулировал у них мысль: «попробую ещё раз!». Но самое важное, они осознавали, что «зловредное качество» погубит их жизнь, если не начать действовать.


Преодоление лени — это постепенный процесс. Ориентируясь на вышеперечисленные советы и подсказки, вы с лёгкостью избавитесь от этой хронической болезни.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
где оно?

Обсудим?

%d такие блоггеры, как:
206 queries in 1,585 seconds.