Как побороть зависимость от гаджетов?

4

Современные средства общения — неотъемлемая часть нашей жизни. Как побороть зависимость от гаджетов — гаджетоманию?

В настоящее время в нашу жизнь плотно вошли такие понятия, как смартфон, планшет, айпад, ноутбук, компьютер. Почти у каждого ребенка, начиная с трех лет, есть собственные гаджеты, и, как ни странно, пожилые люди тоже интересуются подобным. Это и понятно: смартфоны и компьютеры дают выход во Всемирную сеть – Интернет, где можно найти любую интересующую информацию, и совсем не обязательно искать какие-то книги, заменяют общение с близкими и знакомыми, ведь для этого не нужно никуда идти и встречаться. Конечно, техника несет нам знания и информацию, но так ли много плюсов у современных гаджетов?

Многие люди сейчас не представляют свою жизнь без гаджетов и везде таскают их с собой: на работе и дома, в путешествии и просто на прогулке. При этом они испытывают панический страх, если оставили телефон дома или забыли заплатить за Интернет, так как «связаться с миром» уже не получится.

Зависимостью от гаджетов можно считать то состояние, когда человек ни на минуту не расстается с техникой, уделяет ей свободное время вместо живого общения с людьми, постоянно играет в видеоигры и пишет СМС, или просто сутками зависает в социальных сетях.

Бывает, что человек слышит, как, якобы, звонит или вибрирует его телефон, хотя на самом деле ничего подобного не происходит. Этот феномен под названием «фантомный звонок» возникает, если постоянно пользоваться телефоном.

Интернет – зависимость – это постоянное навязчивое желание выйти в Сеть. При отсутствии такой возможности у человека наступает волнение, паника и даже истерика на нервной почве, это вызвано предположением, что ему может прийти важное сообщение или письмо в социальной сети, или он не сможет посмотреть какие-то важные события у своих друзей или новости в мире. К тому же, общаться в Интернете куда проще, исчезает стеснение и неловкость, появляется откровенность, так как не приходится видеть глаза и физиономию человека во время разговора. Поэтому очень часто можно наблюдать картину, когда кампания подростков, собравшихся в кафе, вместо того, чтобы общаться друг с другом, уткнулись в телефоны: кто-то ставит лайки, кто-то просматривает новостную ленту, кто-то выкладывает в Инстаграм фотографии «весёлой» посиделки.

Как видно, наиболее часто от гаджетов зависят дети и подростки. Как же решить проблему? Есть несколько способов:

  1. Ребенок до трех лет не должен знать, что такое техника. Многие родители совершают ошибку, когда дают своему чаду планшет или смартфон с играми и мультиками, чтобы занять его. Мозг малыша еще не сформирован для того, чтобы усваивать двигающиеся картинки мультиков и игр. Ребенку в таком возрасте и так не будет скучно, он будет занят изучением окружающего мира.
  2. Дошкольнику пяти-шести лет очень нужна кампания сверстников, с которыми он мог бы гулять и общаться. Важно приобщить ребенка к чтению книг и играм, развивающим моторику (пазлы, рисование), ему будет интересно и не останется времени ни на что другое.
  3. Чем старше ребенок – тем сложнее оградить его от девайсов. В 7-10 лет избежать техники почти невозможно, но можно контролировать общение ребенка с гаджетами, выделяя небольшое количество времени в день для игр, фильмов, Интернета и прочего, причем ребенок должен сам решать, на что он потратит час или два выделенного времени.
  4. В 11-14 лет телефоны становятся необходимостью. Но не нужно оставлять девайсы без внимания и пускать все на самотек: существуют приложения с родительским контролем, позволяющие отслеживать сайты, ограничивать доступ в Сеть и возможности поиска. Нужно вести с детьми профилактические беседы, но без агрессии и претензий, о том, что нужно уделять время действительно важным вещам, приводить примеры из новостей или рассказов родственников, например о том, что сын знакомой потратил 5000 рублей, соглашаясь пройти еще 20 уровней в игре, и тому подобное. Ребенок это услышит.

Конечно, глупо отрицать, что гаджеты нам не нужны, что они только портят нам жизнь, это все-таки прогресс и нужно идти в ногу со временем. Но во всем, как говорится, нужно знать меру, и нельзя заменять живое человеческое общение бездушными письмами и СМС. Нельзя ощутить всю красоту мира, разглядывая фото в Сети – лучше позвать друзей и вместе выехать на природу, путешествовать, отдыхать. Прежде чем сутками залипать в видеоиграх – лучше лишний раз погулять и поговорить с близкими. Пройдут года, и можно пожалеть об утраченном времени и возможностях.

 

Зависимость от гаджетов так же сильна и опасна, как и другие зависимости, и лечится она только при помощи силы воли, желания и нахождения замены объекту зависимости. Это близкие люди, друзья, чтение книг, просмотр фильмов, хобби, домашние животные, прогулки – это и есть счастье!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
где оно?

4 комментария

  1. noserviceru on

    Здравствуйте, Иван! Зависимость от гаджетов настолько высока, что люди даже на собственных свиданиях сидят в телефоне :)))) Это забавно смотрится в ресторанах — сидит парочка друг напротив друга, еда стынет, они что-то усиленно печатают на мобильных устройствах. Была бы в этом была реальная необходимость…

    • Ваня Страйф on

      Тут и правда целая эпидемия. Остается надеяться что люди одумаются и гаджеты снова станут просто удобными и функциональными устройствами, а не методом ухода от реальности. Живого общения они никак не заменят.

      • Явер on

        Добрый день. Хотел сказать, что любая зависимость, в том числе от интернета, рождается в мозгу на химическом уровне. Если зависимость уже появилась, подобно алкогольной или никотиновой зависимости, эффективный рецепт — осознанное воздержание. Но может возникнуть другая проблема. Что если интернет — основной источник дохода?

        • Ваня Страйф on

          Если интернет — основной источник дохода, то это скорее не зависимость, а работа.

Обсудим?

%d такие блоггеры, как:
237 queries in 1,311 seconds.